Zwangerschapstraject
Aanwezig bevallen
Van overleven naar leven
Wat je wilt weten vóór de start van het moederschap
Zwanger zijn of moeder worden wordt vaak neergezet als iets natuurlijk
Alsof het vanzelf gaat
Alsof je alleen maar hoeft te vertrouwen
Maar voor veel vrouwen gebeurt er iets anders
Onrust, spanning
De neiging om controle te houden
Of juist om weg te gaan van wat je voelt
Dat is geen zwakte
Dat is overleving
Wat overleven écht betekent
Overleven betekent: doorgaan terwijl je jezelf verliest
Sterk zijn, aanpassen, volhouden.
Ook als je lichaam allang iets anders zegt.
Niet omdat je het niet aankunt,
maar omdat dit is hoe je jezelf veilig houdt
Zwangerschap en bevallen raken alles wat je normaal overzichtelijk houdt
Wat je liever regelt, voorbereidt, vooruitdenkt
Je merkt hoe spanning zich opbouwt
Hoe je hoofd actiever wordt
Hoe je zoekt naar informatie, houvast, bevestiging, controle
Angst sluipt erin
De neiging om het goed te doen
Om niets te missen
Om het juiste te kiezen.
Je lichaam weet hoe bevallen werkt
Je lichaam weet hoe bevallen werkt.
Aanwezig blijven is wat het mogelijk maakt.
En precies daar wordt het spannend.
Zonder dat je het doorhebt, ga je uit je lichaam.
Je adem wordt hoger.
Je aandacht verschuift naar denken, plannen, vergelijken.
Wat als het misgaat?
Niet omdat er iets mis is met jou,
maar omdat dit je overlevingsmechanisme is.
Van controle naar verbinding
In dit traject gaan we niet werken aan een betere versie van jou.
We gaan terug naar iets wat fundamenteler is:
verbinding met jezelf
Want pas als je bij jezelf kunt blijven
in spanning, in onzekerheid, in ongemak
ontstaat er ruimte.
Die ruimte maakt verschil tijdens de bevalling
Niet omdat je weet wat er gaat gebeuren,
maar omdat je niet hoeft te vluchten wanneer je het niet meer weet.
Wanneer je lichaam het overneemt en het intens wordt,
kun je blijven in plaats van verdwijnen.
En juist dát maakt bevallen anders.
In verbinding met jezelf én je kindje
Een kind is geprogrammeerd om geboren te worden. Het weet wat het moet doen.
Wanneer jij aanwezig kunt blijven, hoeft je lichaam niet te vechten en hoeft je baby het niet alleen te doen.
Dat samenspel, die verbondenheid, is niet alleen helpend tijdens de geboorte, maar vormt ook het begin van een veilige start.
Je hoeft geen perfecte moeder te zijn
Veel vrouwen denken dat ze eerst alles moeten oplossen voordat ze een goede moeder kunnen zijn.
Wat je kind nodig heeft, is geen perfecte moeder. Het heeft een moeder nodig die aanwezig kan blijven.
Die kan verdragen. Die zonder oordeel kan kijken.
Als je leeft vanuit overleving, zal dat je kind raken.
Niet omdat je iets fout doet, maar omdat kinderen precies voelen waar jij jezelf kwijtraakt.
Liefde begint bij jezelf
Liefde begint niet bij de ander, het begint bij jezelf.
Wanneer jij vanuit verbinding leeft:
-
wordt begrenzen natuurlijk
-
wordt liefde zachter
-
wordt ouderschap minder overleven
-
en meer leven
Een stevige basis vóór de geboorte
In deze cursus, die start tijdens je zwangerschap, leggen we een stevige basis voor het moederschap, en die begint bij de bevalling.
Niet door alleen maar informatie te geven, maar door je voor te bereiden op wat er gebeurt als niets meer gaat zoals je had gedacht.
We bouwen draagkracht op: het vermogen om aanwezig te blijven wanneer het intens, onzeker of overweldigend wordt.
Maar ook:
-
als je kindje huilt en niets lijkt te helpen
-
als je twijfelt aan jezelf
-
als het moederschap zwaarder voelt dan je had verwacht
Want er zijn zoveel dingen die niet verteld worden…
Je hoeft het niet alleen te doen
Je hoeft jezelf niet te fixen.
Je hoeft het niet alleen te dragen.
Je mag leren blijven.
In je lichaam.
Bij jezelf.
Bij je kind.
Van overleven
naar leven.
Waar deze begeleiding over gaat
Deze begeleiding stopt niet bij de bevalling.
Wat je hier oefent, neem je mee het moederschap in.
Aanwezig blijven.
Je adem volgen.
Spanning herkennen en reguleren.
Niet zodat alles altijd rustig wordt,
maar zodat jij steviger aanwezig bent — ook als het intens is.
Wat je hier leert
In deze begeleiding leer je niet hoe het moet.
Je leert hoe je blijft.
Je ontwikkelt het vermogen om:
-
bij jezelf te blijven, ook als alles nieuw en overweldigend is
-
spanning te herkennen vóórdat je erin verdwijnt
-
regulatie te vinden, voor jezelf én voor je baby
-
te luisteren naar je lichaam in plaats van alleen naar adviezen
Je adem wordt een anker.
Je lichaam weer richtinggevend.
Niet omdat er geen onrust meer zal zijn,
maar omdat jij leert aanwezig te blijven in die onrust.
Blijven, ook als het spannend wordt
Je leert:
-
aanwezig blijven wanneer intensiteit oploopt
-
je zenuwstelsel herkennen, kalmeren en ondersteunen
-
vertrouwen op wat je lichaam aangeeft
-
begrijpen hoe jouw staat van zijn doorwerkt in de start met je baby
Wat je hier leert, werkt door. In vermoeidheid. In onzekerheid. In het afstemmen, het dragen, het moederschap zelf.
Dit is geen tijdelijke voorbereiding, maar iets wat je de rest van je leven meeneemt.
Geen standaard zwangerschapscursus
Wat je hier vindt is geen handleiding, geen perfecte voorbereiding
Geen stappenplan om het ‘goed’ te doen
Dit is begeleiding waarin je leert blijven
In je lichaam
In het moment
Ook wanneer je het even niet weet
Je hoeft niets te fixen of te forceren
Geen ‘loslaten’. Geen dapper doen
Wat je wél leert, is aanwezig blijven bij wat zich aandient
in je zwangerschap, in je keuzes, in je bevalling.
Hoe ik werk
Ik werk kleinschalig, scherp en echt.
Met ruimte voor jouw vragen, jouw twijfels, jouw ervaringen.
Ook die je nog niet goed kunt verwoorden.
Geen trucjes, geen mooie plaatjes van hoe moederschap eruit zou moeten zien.
Wel:
aanwezigheid, draagkracht en belichaamde regie.
Data & details
Duur: 6 avonden
Waar: Leunen
Tijd: 19:00 – 20:30 uur
Voor zwangeren die willen investeren in de bevalling én de start van het moederschap
(bij elke bevalling word je opnieuw moeder)
Kosten: €199,-
Mogelijke (gedeeltelijke) vergoeding via je zorgverzekering
Uitnodiging aan jou
Misschien voel je spanning terwijl je dit leest
Of juist herkenning
Dat is geen toeval
Als je nu al wilt oefenen met blijven
zodat je daar straks, in je bevalling én met je baby,
op kunt terugvallen,
dan ben je welkom!
Blijven, ook als het intens wordt.
Over mij
Marieke
In mijn werk als therapeut begeleid ik vrouwen in de intense periode van zwangerschap, geboorte en de eerste 1000 dagen. Juist in de zwangerschap komen thema’s als angst, controle en spanning vaak scherper naar voren. Je wordt kwetsbaarder. Wat je normaal kunt dragen of wegduwen, laat zich ineens zien.
In mijn eigen ervaring met bevallen en het moederschap heb ik geleerd dat dit zich niet stopt bij de geboorte. In het moederschap worden deze thema’s vaak nog duidelijker. De verantwoordelijkheid groeit, de intensiteit neemt toe en het risico om jezelf te verliezen ligt voortdurend op de loer, tijdens de bevalling én in de periode daarna.
In mijn begeleiding help ik je om dit niet weg te duwen, maar te herkennen. We kijken samen naar wat er in jou gebeurt wanneer spanning oploopt, wanneer je hoofd het overneemt of wanneer je jezelf dreigt kwijt te raken. Het uitgangspunt is niet dat je altijd rustig moet zijn, maar dat je bij jezelf kunt blijven, ook als het intens wordt.
Deze cursus werkt daarom verder dan de bevalling alleen. Wat je hier oefent, aanwezig blijven, spanning reguleren, luisteren naar je lichaam, neem je mee in het moederschap je relaties en je dagelijks leven. In onrustige momenten. In vermoeidheid. In contact met je baby. Het helpt je om jezelf niet te verliezen, maar beschikbaar te blijven, voor je kind én voor jezelf.
In deze cursus sta jij als vrouw centraal. Jouw lichaam, jouw beleving, jouw proces. Ik bied een heldere en veilige bedding waarin je niets hoeft te bewijzen en niets hoeft te forceren. Er is ruimte voor jouw vragen, jouw twijfels en alles wat zich aandient, ook als het nog geen woorden heeft.
Mijn intentie is om je te begeleiden naar meer rust, stevigheid en vertrouwen, niet door controle toe te voegen, maar door je te ondersteunen om te blijven waar het spannend wordt. Zodat je je bevalling én het moederschap meer aanwezig kunt leven, zonder jezelf kwijt te raken.
