zwangerschaps traject
Aanwezig bevallen
Je lichaam weet hoe bevallen werkt. Aanwezig blijven is wat het mogelijk maakt.
En precies daar wordt het spannend.
Niet omdat jij het niet aankunt, maar omdat zwangerschap en bevallen alles raken
wat je normaal overzichtelijk houdt. Wat je liever regelt, voorbereidt, vooruitdenkt.
Je merkt hoe spanning zich opbouwt, hoe je hoofd actiever wordt, hoe je zoekt naar informatie, houvast, bevestiging, controle.
Angst sluipt erin. De neiging om het goed te doen. Om niets te missen. Om het juiste te kiezen.
En zonder dat je het doorhebt, ga je uit je lichaam. Je adem wordt hoger. Je aandacht verschuift naar denken, plannen, vergelijken.
‘wat als het misgaat?’
Niet omdat er iets mis is met jou,
maar omdat dit is hoe je jezelf veilig houdt.
Waar deze begeleiding over gaat
Deze begeleiding stopt niet bij de bevalling.
Wat je hier oefent: aanwezig blijven, je adem volgen, spanning reguleren, neem je ook mee het moederschap in.
Je leert:
- blijven bij jezelf, ook als alles nieuw is
- spanning herkennen voordat je erin verdwijnt
- regulatie vinden, voor jezelf én je baby
- luisteren naar je lichaam in plaats van alleen naar adviezen
Niet omdat het altijd rustig wordt, maar omdat jij steviger aanwezig bent.
Je leert niet hoe het moet.
Je leert hoe je blijft.
- Blijven bij jezelf, ook als intensiteit oploopt
- Je adem gebruiken als anker bij spanning en ongemak
- Je zenuwstelsel herkennen, kalmeren en reguleren
- Je lichaam weer vertrouwen als richtinggevend
- Begrijpen hoe jouw staat van zijn de start met je baby beïnvloedt
Wat je hier leert, werkt door in de rest van je leven,
in onrustige momenten, in vermoeidheid, in het leren afstemmen, dit ga je de rest van je leven gebruiken.
Wat je hier vindt is geen standaard zwangerschapscursus.
Geen handleiding. Geen perfecte voorbereiding.
Dit is begeleiding waarin je leert blijven.
In je lichaam.
In het moment.
Ook als het spannend wordt.
Je hoeft hier niets te fixen of te forceren. Geen “loslaten” geen dapper doen.
Wat je wél leert:
aanwezig blijven bij wat zich aandient
in je zwangerschap, in je keuzes, in je bevalling.
Hoe ik werk
Ik werk kleinschalig, scherp en echt.
Met ruimte voor jouw vragen, jouw twijfels, jouw ervaringen, ook die je nog niet onder woorden kunt brengen.
Geen trucjes. Geen perfecte plaatjes van moederschap.
Wel: aanwezigheid, draagkracht en belichaamde regie.
Data & details
🗓️ 6 avonden
📍 Leunen
⏱️ 19:00 – 20:30 uur
🌿 Voor zwangeren die willen investeren in de bevalling én de start van het moederschap (bij elke bevalling word je opnieuw moeder).
💶 Kosten: €199,-
💡 Mogelijke (gedeeltelijke) vergoeding via je zorgverzekering
Uitnodiging aan jou
Misschien voel je spanning terwijl je dit leest. Of juist herkenning. Dat is geen toeval.
Als je nu al wilt oefenen met blijven zodat je daar straks, in je bevalling én met je baby,
op kunt terugvallen dan ben je welkom.
Blijven, ook als het intens wordt.
Over mij
Marieke
In mijn werk als therapeut begeleid ik vrouwen in de intense periode van zwangerschap, geboorte en de eerste 1000 dagen. Juist in de zwangerschap komen thema’s als angst, controle en spanning vaak scherper naar voren. Je wordt kwetsbaarder. Wat je normaal kunt dragen of wegduwen, laat zich ineens zien.
In mijn eigen ervaring met bevallen en het moederschap heb ik geleerd dat dit zich niet stopt bij de geboorte. In het moederschap worden deze thema’s vaak nog duidelijker. De verantwoordelijkheid groeit, de intensiteit neemt toe en het risico om jezelf te verliezen ligt voortdurend op de loer, tijdens de bevalling én in de periode daarna.
In mijn begeleiding help ik je om dit niet weg te duwen, maar te herkennen. We kijken samen naar wat er in jou gebeurt wanneer spanning oploopt, wanneer je hoofd het overneemt of wanneer je jezelf dreigt kwijt te raken. Het uitgangspunt is niet dat je altijd rustig moet zijn, maar dat je bij jezelf kunt blijven, ook als het intens wordt.
Deze cursus werkt daarom verder dan de bevalling alleen. Wat je hier oefent, aanwezig blijven, spanning reguleren, luisteren naar je lichaam, neem je mee in het moederschap je relaties en je dagelijks leven. In onrustige momenten. In vermoeidheid. In contact met je baby. Het helpt je om jezelf niet te verliezen, maar beschikbaar te blijven, voor je kind én voor jezelf.
In deze cursus sta jij als vrouw centraal. Jouw lichaam, jouw beleving, jouw proces. Ik bied een heldere en veilige bedding waarin je niets hoeft te bewijzen en niets hoeft te forceren. Er is ruimte voor jouw vragen, jouw twijfels en alles wat zich aandient, ook als het nog geen woorden heeft.
Mijn intentie is om je te begeleiden naar meer rust, stevigheid en vertrouwen, niet door controle toe te voegen, maar door je te ondersteunen om te blijven waar het spannend wordt. Zodat je je bevalling én het moederschap meer aanwezig kunt leven, zonder jezelf kwijt te raken.
